男子200米蝶泳，是游泳比賽中的一個(gè)小項(xiàng)。是在蛙泳技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上演變而來(lái)的，蝶泳是4種競(jìng)技游泳姿勢(shì)中是最后發(fā)展起來(lái)的泳姿。由于它的腿部動(dòng)作酷似海豚，所以又稱為海豚泳。

起源

游泳是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)，史前時(shí)代人們就要靠游泳渡過(guò)江河。希臘神話中也有很多關(guān)于游泳的記載，其中最著名的就是利安得每天晚上都游過(guò)達(dá)達(dá)尼爾海峽（現(xiàn)在的Dardenelle海峽）與他心愛(ài)的姑娘海洛幽會(huì)。作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，游泳直到19世紀(jì)開(kāi)始才得到普遍訓(xùn)練。

1837年，英國(guó)國(guó)家游泳協(xié)會(huì)成立，并開(kāi)始舉行比賽。早期大部分運(yùn)動(dòng)員都采用蛙泳或者類似的泳姿。19世紀(jì)70年代，英國(guó)游泳教練J.ArthurTrudgeon到南美洲旅游，看到當(dāng)?shù)赝林宰笥沂稚舷聯(lián)軇?dòng)方式來(lái)游泳，便將這種泳姿引入英國(guó)。

成了后來(lái)著名的可以隨意剪刀式踢腿爬泳。在19世紀(jì)80年代后期，一個(gè)叫FrederickCavill的英國(guó)人到南海旅游，看到當(dāng)?shù)厝伺烙緯r(shí)也在淺打水。Cavill在澳大利亞定居后，在當(dāng)?shù)貍魇谀欠N方式的爬泳，后來(lái)成了著名的澳大利亞式爬泳。

隨著游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，游泳被分為衫游泳和競(jìng)技游泳兩大類。實(shí)用游泳又分為側(cè)泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護(hù)、武裝泅渡；競(jìng)技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳?，F(xiàn)游泳已成為奧運(yùn)會(huì)上令人矚目的大項(xiàng)之一。國(guó)際泳聯(lián)每4年舉行一次世界游泳錦標(biāo)賽，每2年舉行一次世界杯。當(dāng)今世界，歐美體育強(qiáng)國(guó)的游泳仍是領(lǐng)先水平。

發(fā)展

蝶泳在四種競(jìng)技游泳姿勢(shì)中是最年青的項(xiàng)目。蝶泳出現(xiàn)在1933年，美國(guó)人亨利?米爾斯在布魯克林青年總會(huì)比賽中，首先采用兩臂從空中移向前方，腳做蛙泳蹬水動(dòng)作。

當(dāng)時(shí)并沒(méi)有單獨(dú)的蝶泳比賽項(xiàng)目，而是在蛙泳比賽中出現(xiàn)的。直到1952年第十五屆奧運(yùn)會(huì)后，才將蛙泳和蝶泳分開(kāi)，于是產(chǎn)生了正式蝶泳項(xiàng)目。

蝶泳與蛙泳分開(kāi)后，蝶泳技術(shù)得到了很快的發(fā)展。1953年5月31日匈牙利運(yùn)動(dòng)員喬治董貝克首先創(chuàng)造了蝶泳世界紀(jì)錄，他的技術(shù)動(dòng)作是一個(gè)周期內(nèi)打三次腿。

到了六十年代蝶泳形成了三種技術(shù)類型：一是兩臂寬劃水，打一次腿，拖一次腿；二是窄劃臂，第一次打腿重，第二次打腿輕；三是高肘劃水，臂劃水路線成鑰匙洞形，二次打腿均較重，有效劃水路線長(zhǎng)，目前許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都采用這種技術(shù)。

蝶泳方法

胸腋下壓，肘尖相離，收腹提臀，入水鐵律。

側(cè)壓劃水，內(nèi)掃發(fā)力，虎背升騰，后擺彈臂。

聳肩甩腕，悠移雙翼，輕拿輕放，肘高手低。

腿起腿落，源自腰脊，蛇態(tài)波狀，首項(xiàng)為旗。

動(dòng)作結(jié)構(gòu)

（１）背泳開(kāi)始，雙手在肩寬位置入水，雙足蹠屈，準(zhǔn)備開(kāi)始下打動(dòng)作，頭部稍微前傾?；厥謺r(shí)雙臂所產(chǎn)生的動(dòng)量，使雙手下沉，并加上肌肉力量，使手臂作斜線的外劃。雙腿下打動(dòng)作開(kāi)始。

（２）踢腿完成，劃水繼續(xù)。腿下踢的反作用力造成臀部抬升治水面。頭部開(kāi)始上提。

（３）雙臂劃向下向后，達(dá)到最大寬度，肘關(guān)節(jié)抬高。雙腿完成第一次打水動(dòng)作。

（４）雙手經(jīng)過(guò)身體正下方，接近接觸90度。

（５）當(dāng)手經(jīng)過(guò)肩膊下方，肘部開(kāi)始接近身體。雙腿開(kāi)始打水。泳員頸部開(kāi)始屈曲，頭部微沉于水中。

（６）雙臂提離水面，開(kāi)始回手動(dòng)作。雙腿上捉，膝關(guān)節(jié)伸直，頭部低下，使回手動(dòng)作更為容易。

（７）雙手揮過(guò)肩膊，手掌向下方，肘關(guān)節(jié)完全伸展。雙足開(kāi)始蹠屈。

（８）雙手沉入水中，大腿同時(shí)作下打動(dòng)作。膝關(guān)節(jié)屈曲加大。雙足接近露出水面。

（９）當(dāng)劃水的第一階段，腿下打動(dòng)作接近完成。泳員在前一循環(huán)閉氣，在臂劃開(kāi)始的同時(shí)，作呼氣動(dòng)

作。上臂的旋轉(zhuǎn)造成高肘的位置。

蝶泳要點(diǎn)

（1）在蝶泳時(shí)要在身體的運(yùn)動(dòng)中呼吸，不是用頭追趕著空氣呼吸。抬頭伸出下巴呼吸就會(huì)破壞身體的流線，不會(huì)產(chǎn)生更多的動(dòng)力。在呼吸的過(guò)程中和之后都應(yīng)該使頭盡量處于自然狀態(tài)。

（2）發(fā)動(dòng)力量向前。在回?cái)[手臂時(shí)要感覺(jué)手臂是在向前彈出（動(dòng)量的方向是向）而不是向腳的方向推水。

（3）較早地下沉和拉起手。較早地將雙手沉下以便身體能象鞭子一樣掃過(guò)雙手。身體質(zhì)心一通過(guò)雙手，就立即進(jìn)入彈道般的回?cái)[手臂階段。用手在你的身體的前方抓住水，越遠(yuǎn)越好。身體一掃過(guò)雙手，馬上松手并將雙手鞭打出去。

（4）在移動(dòng)軀干的過(guò)程中要快而有力，要加速加力，而不是狠踢腿。必須感到腿是被拖動(dòng)的而不是主動(dòng)踢腿。

比賽戰(zhàn)報(bào)

北京時(shí)間8月9日，在奧林匹克水上運(yùn)動(dòng)中心舉行的2016里約奧運(yùn)會(huì)男子200米蝶泳決賽中，美國(guó)選手菲爾普斯續(xù)寫(xiě)輝煌，以1分53秒36的成績(jī)贏得金牌。