椒鹽土豆 - 以土豆為主食材制作的美食
椒鹽土豆是一種以土豆為原料的食物,口味是咸香、脆酥。
簡(jiǎn)介
配料:黑胡椒粉、辣椒粉、鹽、香菜、椒鹽粉。
制作方法
1.土豆洗凈,切塊,放入鍋中煮熟,煮到7分熟即可。然后撈出瀝水待用
2.起油鍋,放入少許油,待油熱后倒入煮熟后的土豆,稍微翻炒一下,放入適量的鹽,椒鹽粉,黑胡椒粉,和辣椒粉。繼續(xù)翻炒片刻后加入少許香菜即可出鍋。
還有一種零食為椒鹽土豆
營養(yǎng)價(jià)值
在土豆這種食材中含有的淀粉是比較豐富的,此外還含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素b,以及豐富的維生素c,這些營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體以后,可以促進(jìn)脾胃健康,能夠提升自己的消化能力。而且在土豆中還含有很多的粘液蛋白和很多的膳食纖維。這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于我們健康是非常重要的,所以通過吃土豆可以滿足身體所需的很多營養(yǎng)。
