丹者,單也，一者,單也。惟道無對,故名曰丹。天得一以清,地得一以寧,谷得一以盈,人得一以長生。內(nèi)丹是以天人合一思想為指導，以人體為鼎爐，精氣神為藥物，而在體內(nèi)凝練結丹的修行方式。從中華道教宗祖軒轅黃帝求道于廣成子記載算起，內(nèi)丹已經(jīng)經(jīng)歷了五千年的發(fā)展歷程。丹道祖經(jīng)丹道的發(fā)源，是非常早的事。《道德經(jīng)》、《文子》、《列子》、《莊子》、《內(nèi)業(yè)》、《心術》、《楚辭·遠游》和《陰符經(jīng)》以及黃老學派作品可是說是所有丹經(jīng)必本的祖經(jīng)，后世一切丹經(jīng)均從其中發(fā)揮而來，一直是內(nèi)丹法訣的綱要。

道家文化名人

“證道堂”道文化創(chuàng)始人-老子

老子（前571年左右～前470年左右），姓李名耳，字伯陽，春秋時期楚國苦縣（今河南省周口市鹿邑縣）厲鄉(xiāng)曲仁里人。我國古代偉大的哲學家、思想家，道家學派創(chuàng)始人。曾在東周國都洛邑任守藏吏，相傳晚年著成五千言《道德經(jīng)》后，騎青牛出函谷而去，飄然不知所終。

被古今中外大哲學家、大科學家和各界養(yǎng)生人士公認為：世界傳統(tǒng)養(yǎng)生文化寶庫中的精華和瑰寶。根據(jù)記載中華五千年文明史的中國《二十四史》和有關史書記載：中國道家養(yǎng)生學，主要由中華民族神圣祖先、中國道家始祖黃帝，中國道家祖師老子，依據(jù)“道法自然”規(guī)律，又“因而制之”自然規(guī)律的中國道家哲學思想和道家養(yǎng)生之道綜合確立。古今中外無數(shù)事實啟迪人類：修學中國道家養(yǎng)生學，可促進全人類身心健康長壽、事業(yè)成功、天人合一。故其在中華大地和世界各地已享譽大約有五千多年歷史。

當代

眾所周知：當今世界、進入西方現(xiàn)代實驗科學加東方古代經(jīng)驗科學、進行綜合研究促進現(xiàn)代科學新發(fā)展的新時代，作為中國傳統(tǒng)養(yǎng)生科學精華的中國道家養(yǎng)生學核心的道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道，日益受到當今世界中、西方有緣的大科學家的學習與推薦，諸如舉世聞名的英國劍橋大學李約瑟博士，在其科學巨著《中國科技史》一書中精辟地指出：“中國的內(nèi)丹成為人類早期生物化學史上的一個里程碑?！蓖瑫r指出：“道家思想一開始就有長生不死概念，而世界上其它國家沒有這方面例子，這種不死思想對科學具有難以估計的重要性?！?/p>

中國當代著名大科學家錢學森，站在歷史的高度、站在高文化素養(yǎng)的基礎之上：深知中國道家養(yǎng)生學核心的道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道、為中國傳統(tǒng)生命科學和中國傳統(tǒng)人天科學精華，因此，對中國道家養(yǎng)生學核心的道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道十分推崇，他在《論人體科學》講話中精辟地指出：“結合科學的觀點，煉功、煉內(nèi)丹”。錢學森同時支持、中國社會科學院博士生導師、中國當代道學名家胡孚琛確立完善：“中國道家內(nèi)丹養(yǎng)生學科。”經(jīng)過胡孚琛博士長年千辛萬苦、千方百計地努力，中國道家養(yǎng)生學核心的道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道得以完成。走進了本應早走進的現(xiàn)代科學殿堂。成為一門古老而嶄新的生命科學學科。此舉，對弘揚中國傳統(tǒng)生命科學，對于全人類身心健康、事業(yè)成功，無疑是千古一大幸事。

世界著名生物遺傳科學家牛滿江博士，因科學研究工作日繁導致身心狀況日衰，又因求中、西醫(yī)而苦無良策，效果不佳。故于1979年，他來中國北京，向中國道家華山道功名家邊智中道長，（俗名邊治中）修學了屬于中國道家養(yǎng)生學核心的道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道動功的中國道家秘傳養(yǎng)生長壽術后、身心短時間回春。故他以大科學家的嚴謹態(tài)度，經(jīng)過現(xiàn)代科學研究后，確認本功是：“細胞長壽術，返老還童術，系生命科學”。四年之后的1982年牛滿江博士并深有感觸地向全人類推薦道：“我學煉這種功法已經(jīng)四年受益匪淺，真誠地希望此術能在世界開花，使全人類受益”。（本文修訂之際，適逢世界著名生物遺傳科學家牛滿江博士于2007年11月8日以95歲高齡辭世，此足見道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道養(yǎng)生長壽效果真實不虛。）

為使天下有緣善士學習到中國道家養(yǎng)生學核心的道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道，世界著名老壽星、當代內(nèi)丹傳師吳云青、邊治中二位高師，曾經(jīng)親自在中國西安、北京和新加坡等地對海內(nèi)外有緣善士辦班推廣，同時委托其入室弟子，世界傳統(tǒng)養(yǎng)生文化學會的主要創(chuàng)辦人之一的蘇華仁等人，隨緣將中國道家養(yǎng)生學核心的道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道，傳授給了中國、美國、英國、法國、日本、新加坡、馬來西亞等國家的有緣學員。

歷史

中國道家養(yǎng)生歷史悠久，博大精深其核心是中國道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道，其理論基礎主要為中國傳統(tǒng)的生命科學理論：其主旨是讓人們的生活方式“道法自然”規(guī)律生活，進而因而制之自然規(guī)律達到“樂天知命，掌握人類自身生命密碼，同時掌握宇宙天地人大自然萬物生命變化的規(guī)律”，最終讓全人類達到健康長壽、平生事業(yè)獲得成功。用黃帝《陰符經(jīng)》中講：“宇宙在乎手，萬化生乎身”中國道家養(yǎng)生學及其核心中國道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道主要經(jīng)典有：《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《黃帝外經(jīng)》、《黃帝陰符經(jīng)》、《黃帝歸藏易》、《老子道德經(jīng)》、《太上老君內(nèi)丹經(jīng)》、《老子常清靜經(jīng)》等。現(xiàn)在有很多的網(wǎng)站也都在傳播《道德經(jīng)》等著作，如中國網(wǎng)《道德經(jīng)》全文、龍騰辟谷論壇道德經(jīng) 第十五章。

中國道家養(yǎng)生學核心中國道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道的科學機制為“天人合一”,通過修練中國道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道達到 “返樸歸嬰”，其主要經(jīng)典有：老子親傳弟子,尹喜真人《尹真人東華正脈皇極闔辟證道仙經(jīng)》、鬼谷子《黃帝陰符經(jīng)注》、魏伯陽《周易參同契》、葛洪《抱樸子》、孫思邈《養(yǎng)生銘》《四言內(nèi)丹詩》《千金要方》、漢鐘離、呂洞賓《鐘、呂傳道集》《呂祖百字碑》、張伯端《悟真篇》、張三豐《太極拳》和《丹經(jīng)秘訣》等道家養(yǎng)生著作。中國道家養(yǎng)生學核心是中國道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道，修煉方法為“內(nèi)煉生命本源精、氣、神，返還精、氣、神于人體之內(nèi)”。

從而確保修學者能常保自身生命本源精、氣、神圓滿。經(jīng)現(xiàn)代生命科學家用現(xiàn)代高科技儀器實驗表明：中國道家養(yǎng)生學核心是中國道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道所講的“精”，即現(xiàn)代生命科學中所講的脫氧核糖核酸；“氣”，即臆肽；“神”，即丘腦。此三者是人類生命賴以生存的本源，同時是人類健康長壽，開智回春、天人合一的根本保障和法寶。

靜觀記載中華五千年文明史的中國《二十四史》一目了然：大凡在中國歷史上大有作為的各界泰斗人物，大多首選了中國道家養(yǎng)生學的核心中國道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道，做為平生養(yǎng)生與改善命運規(guī)律的法寶。并因平生修學中國道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道，而獲得身心康壽、開啟大智，建成造福人類的萬世事業(yè)，成為各界泰斗。

諸如：中華民族神圣祖先、中華文明始祖黃帝，“東方圣經(jīng)”《道德經(jīng)》的作者、中國道家祖師老子，中國儒家圣人、中國教育界祖師孔子，中國兵家祖師《孫子兵法》的作者孫子，中國商業(yè)祖師范蠡，中國智慧圣人鬼谷子，中國道學高師黃石公（即黃大仙）中國帝王之師張良，中國道教創(chuàng)始人張道陵，中國“萬古丹經(jīng)王” 《周易參同契》的作者魏伯陽。中國大科學家張衡、中國大書法家書圣王羲之、中國晉代道家養(yǎng)生名家葛洪、中國藥王孫思邈、中國詩仙李白、中國唐，宋時代、道家養(yǎng)生名家漢鐘離、呂洞賓、張果老、陳摶、張伯端。

中國明、清之際，主要有中國太極拳與中國武當派武術創(chuàng)始人張三豐、中國清代道學名家黃元吉、中國近代道學名家陳攖寧、當代世界著名老壽星吳云青中國了人華山道功名家邊智中道長、中國中南山百歲道醫(yī)李理祥、中國安陽三教寺李嵐峰高師、中國武當山百歲高道唐道成、中國四川青城山百歲高道趙百川……

道家養(yǎng)生史

道家養(yǎng)生術源于《黃帝四經(jīng)》，大約是在戰(zhàn)國中期、戰(zhàn)國末期、西漢初年或秦漢之際，之后流傳至今，期間經(jīng)歷各種演變，但始終不離長生之術。

養(yǎng)生之道效果簡介

根據(jù)當代世界各地有緣修學、習煉中國道家養(yǎng)生學核心的道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道課程的學員，自己填寫的大量效果登記表；根據(jù)中國山東省中國醫(yī)藥研究所，所作的大量醫(yī)學臨床報告表明：學習中國道家養(yǎng)生學核心中的道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道課程，短時間內(nèi)可有效地、大幅度地提高人類的智商和思想水平與思維觀念，并能確立一個樂天知命的科學目標而精進。

同時，短時間內(nèi)可有效地增加生命本源精、氣、神，提高人體內(nèi)分泌水平和改善人體各系統(tǒng)功能，從而可使人們顯著地達到身心健康、軀體健美、智慧提高、身心整體水平回春。同時，還可以讓人類克服亞健康，康復人類所患的各類疑難雜癥，諸如：神經(jīng)系統(tǒng)失眠、憂郁、焦慮等癥；腎臟與泌尿系統(tǒng)各類腎病，精力不足、性功能減退等癥；內(nèi)分泌功能失調造成的肥胖與過瘦等癥；循環(huán)系統(tǒng)糖尿病、心腦血管病，高、低血壓等癥；呼吸系統(tǒng)各類肺病、哮喘病、鼻炎、過敏等癥；消化系統(tǒng)各類胃病、肝病、便秘與腹泄等癥；免疫系統(tǒng)、衰老過快和容易疲勞的亞健康等癥。

綜上所述：修學與忠行中國道家養(yǎng)生學核心中的道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道，短時間內(nèi)確保您身心能整體水平改善和提升與回春。為您一生取得身心健康、事業(yè)成功奠定一個堅實可靠的基礎，同時為您修學中國道家養(yǎng)生學核心道家內(nèi)丹上乘大道，達到天人合一奠定基礎。這是古今中外大量修學中國道家養(yǎng)生學核心的道家內(nèi)丹養(yǎng)生之道者的成功經(jīng)驗，供您借鑒，您不妨一試。

道家養(yǎng)生之道祖師中華民族神圣祖先 黃帝 圣像

以氣養(yǎng)生的知識

強調的以氣養(yǎng)生，是道家養(yǎng)生之道的一個重要方面，概括為以下幾個方面的內(nèi)容：

培養(yǎng)元氣

元氣為生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人應求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養(yǎng)元氣。

安靜通氣

每天白晝?nèi)缒鼙３执竽X安靜半小時或一小時，可充分發(fā)揮腦細胞的潛力，協(xié)調生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使全身肌肉容易放松，氣血暢通，達到“心靜神安、老而不衰”的境界。

心平氣和

認為，情欲與內(nèi)臟有直接關系，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。心平氣和可平衡陰陽，調和六脈，祛病延年。

寬胃養(yǎng)氣

人類依靠腸胃以消化和吸收營養(yǎng)，寬胃養(yǎng)氣十分重要。飲食無節(jié)，煙酒無度，會使胃氣不足，氣血虛衰。

長嘯舒氣

長嘯時對鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。飯后茶余，閑庭信步，或低吟自己喜歡的詩詞，或哼唱小調，可舒暢心情，排除雜念，達到物我兩忘的境界。