決明子減肥茶【原料選擇】荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g?！九蒿嫹椒ā坑梅ㄩ_水沖泡代茶?！攫B(yǎng)生功效】決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。

決明子適用于解決肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛。

正確減肥喝法

一、山楂決明子茶

決明子具有清腸排毒清除腸道油脂垃圾和宿便的作用，同時也具有減肥功效，而山楂也是同樣具有減肥功效的，不僅如此山楂還具有清除血脂降低膽固醇的作用，在沖泡決明子茶的很好，適當(dāng)?shù)募尤霂灼介?，這樣減肥的效果也可以事半功倍，用決明子和山楂一起泡水喝是非常好的搭配。

二、決明子檸檬水

用決明子泡水的時候加入一兩片凍干檸檬片，也會有不錯的減肥功效，因為檸檬中含有大量的維生素C，及時制作成凍干片，其中的維生素C含量也不會減少很多，而維生素C具有刮腸油和抑制脂肪吸收的作用，對于剝離皮下脂肪也有一定的作用，而決明子對拍下脂肪剝離并沒有效果，只能清理腸道中和血液中的脂肪，所以這兩種同時用來泡水可以說是優(yōu)勢互補相得益彰。

三、決明子菊花茶

決明子和菊花一起泡茶可以說是一種比較有歷史的方法，因為菊花和決明子都具有清肝明目的作用，而且決明子和菊花都可以降肝火，對于提高肝臟的代謝功能有很大幫助，適當(dāng)多喝一些是非常有好處的。

注意事項

決明子具有輕瀉的作用，因而懷孕的女性一定不能服用，還有如果長期過量的飲用決明子容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不規(guī)律，甚至導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異常，還會引發(fā)早產(chǎn)，因而如果使用決明子減肥一定要控制量，不能過量的或者長期的飲用，否則會適得其反。不但沒有達(dá)到減肥的效果還會有損身體健康。平時腸胃不好，容易拉肚子的人群也不推薦喝決明子茶，上面也提到?jīng)Q明子有輕瀉的作用，飲用會加重拉肚子癥狀。

其他妙用

入藥

決明子是中醫(yī)眼科的要藥，適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥?？蓡纹芳宸?，亦可配伍夏枯草、桑葉、菊花等同用。歷代方書中都可查到?jīng)Q明子丸、決明子散等眼科名方。決明子又具有緩瀉的作用，極適于老年人的熱結(jié)便秘、陰虛腸燥等癥，有瀉下而不傷正之譽。對于肝陽上亢所致的頭痛、眩暈等癥，決明子與菊花、鉤藤等配伍，也有平肝降壓的作用。

代茶

一位養(yǎng)生有道的壽星寫詩說：“愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點星。并非生得好眼力，只緣常年服決明?！蔽⒊春蟮臎Q明子浸泡代茶飲，是老年保健的便方。以10g～20g置杯中，開水浸泡，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。一杯決明子茶，也許會給你帶來健康和快樂。但因其性味微寒，脾胃虛弱者不可久服。

制枕

宋代文學(xué)家黃庭堅有詩云：“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾。老眼愿力余，讀書真成癖?！痹娙耸①澋氖菦Q明子枕清熱安神、明目助眠的作用。唐代的《大明本草》即說：“作枕，治頭風(fēng)明目，勝于黑豆?！庇脹Q明子雜以菊花制成藥枕，軟硬適中，清利頭目，是中醫(yī)外治法之一。一囊藥枕，伴人安眠甘寢，欣然入夢。

食用

?清代的《廣群芳譜》中說：“為茹及點茶食，苗葉可作酒曲?！比闶鞘卟说目偡Q。草決明的嫩苗、花葉、嫩果均可食用。其葉子用火炙后極香，點茶食，即指制作“熟水”，這是宋代開始流行的一種保健飲料。