深度睡眠軟件 - 手機(jī)應(yīng)用軟件
2011年初,手機(jī)應(yīng)用軟件下載排行榜上,名為“五倍深度睡眠”的軟件下載人氣很高。軟件宣稱,聽者可“獲得5倍于平時(shí)的深度睡眠效果”。對(duì)此,網(wǎng)友看法不一。專家稱確實(shí)使腦子產(chǎn)生疲勞感,但不是對(duì)每個(gè)人都有用。音樂(lè)為不斷重復(fù)的海浪聲和柔和的蜂鳴聲,蜂鳴聲會(huì)漸漸減弱,但有的使用者感覺(jué)并無(wú)睡意,反而感覺(jué)煩躁。雖然這種反復(fù)、枯燥、單一的音樂(lè)確實(shí)能夠促進(jìn)睡眠,但前提是接受者得百分百相信它,信則靈,不信則不靈。
簡(jiǎn)介
“深度睡眠”的音頻文件,全名為“五倍深度睡眠”的軟件,近期在手機(jī)應(yīng)用軟件下載排行榜上下載人氣很高。軟件宣稱,聽者可“獲得5倍于平時(shí)的深度睡眠效果”。音樂(lè)為不斷重復(fù)的海浪聲和柔和的蜂鳴聲,蜂鳴聲會(huì)漸漸減弱,但有的使用者感覺(jué)并無(wú)睡意,反而感覺(jué)煩躁。雖然這種反復(fù)、枯燥、單一的音樂(lè)確實(shí)能夠促進(jìn)睡眠,但前提是接受者得百分百相信它,信則靈,不信則不靈。
功能
這款音頻軟件“五倍深度睡眠”的功能介紹稱,“經(jīng)3000人測(cè)試,95%的人第一次使用就可以改善睡眠質(zhì)量,持續(xù)使用,最高能夠提升5倍睡眠質(zhì)量?!?/p>
科學(xué)依據(jù)
回龍觀醫(yī)院音樂(lè)治療協(xié)會(huì)肖迅醫(yī)生介紹,“五倍深度睡眠”這種音樂(lè)叫“白噪音”,是一種自然的聲音,特點(diǎn)是音樂(lè)頻率沒(méi)有變化,重復(fù)、單一等。“它的存在有科學(xué)根據(jù)”,肖醫(yī)生說(shuō),睡不著的原因大都因?yàn)榇竽X處于興奮狀態(tài),而這種音樂(lè)聽后能使人腦子產(chǎn)生疲勞感。不過(guò)并不是對(duì)每個(gè)人都有用。有人對(duì)它不敏感就沒(méi)有效果。心理咨詢師盧悅則稱,“五倍深度睡眠”中的“五倍”概念量化很是模糊,如何測(cè)出來(lái)的,這些都沒(méi)法交代。
評(píng)價(jià)
對(duì)于該類型軟件功效,網(wǎng)友們眾說(shuō)紛紜,不過(guò)大部分持懷疑態(tài)度。網(wǎng)友chronotifa表示,音樂(lè)能讓人心情慢慢地靜下來(lái),到達(dá)靜世界。市民李先生說(shuō),“開上這個(gè)軟件睡覺(jué),吵得根本睡不著”。一些資深手機(jī)玩家說(shuō),現(xiàn)在有很多稀奇古怪的手機(jī)軟件,玩家們多以游戲心態(tài)對(duì)待,別太當(dāng)真。
